Het concept van meditatie en innerlijke contemplatie komt voor in verschillende tradities zoals het hindoeïsme, boeddhisme en jaïnisme als een middel om spirituele groei te bevorderen.
Dhyana, of meditatie, is een universeel concept van contemplatieve oefening in diverse spirituele tradities. Het omvat gerichte aandacht en innerlijke stilte om bewustzijn te vergroten, mentale rust te bereiken en dieper inzicht te verwerven. Tijdens meditatie wordt de geest geleid om gedachten te observeren zonder eraan vast te houden. Het doel is om innerlijke vrede, helderheid en zelfbewustzijn te cultiveren, en verbondenheid te ervaren met het universum.
Meditatie heeft bewezen voordelen voor welzijn en stressvermindering en dient als een krachtig hulpmiddel voor spirituele groei en persoonlijke ontwikkeling, ongeacht culturele of religieuze achtergrond.